10 astuces très simples pour faire manger des fruits et légumes aux enfants

Petits, les enfants mangent généralement de tout. En grandissant, ça se complique: ils défient votre autorité, vous assurent qu’ils « n’aiment pas », chipotent dans leur assiette. Les repas peuvent devenir une corvée. Il faut donc gruger. Le DailyMail rassemble les astuces des mères glanées sur Internet pour faire avaler les fameuses cinq portions de fruits et légumes quotidiennes à leurs enfants. On en a retenu dix.

– On permet aux enfants de manger devant la télévision.
– On mange toujours en même temps qu’eux: le mimétisme devrait les convaincre de goûter.
– On coupe les fruits et les légumes dans des formes rigolotes.
– On laisse les enfants choisir les fruits et légumes qu’ils veulent manger au supermarché.
– On ne permet pas aux enfants de manger des sucreries tant qu’ils n’ont pas fini leur fruit.
– On fait des brochettes de fruits. Les morceaux semblent plus petits et c’est plus joli.
– On donne des noms stupides aux aliments: « ça, c’est le dessert du dinosaure ».
– Prendre un fruit avec soi quand on va chercher les enfants à l’école. Et rien d’autre. S’ils ont vraiment aussi faim qu’ils le disent, ils le mangeront sans râler.
– On remplit les gâteaux faits maison avec une purée de fruits.
– On sert un apéritif hyper sain à partager ensemble. On dispose des carottes, des petites tomates, des morceaux de chou fleur sur la table basse. Spontanément, les petites mains iront se servir.

7sur7.be

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